【研究】孤獨會使人愛上垃圾食品 組團鍛煉效果好

圖片來源：視覺中國

長期太空任務會使宇航員大腦受損

美國南卡羅來納醫科大學神經放射學家唐娜·羅伯茨等人在新一期美國《新英格蘭醫學雜誌》上報告說，他們比較了兩組宇航員的大腦掃描圖像，一組是16名曾搭乘太空梭在太空短暫停留的宇航員，另一組是18名曾在國際空間站上長期停留的宇航員。研究人員評估了大腦中央溝的變化情況，這是大腦最為明顯的腦溝之一，分隔開大腦兩個主要的“葉”，即前部的額葉與後部的頂葉。結果顯示，94%參與長期飛行任務的宇航員和18.8%參與短期飛行任務的宇航員大腦中央溝變窄。

研究人員還比較了12名執行長期飛行任務和6名執行短期飛行任務的宇航員在任務前後的大腦高清三維圖像，發現執行長期任務的宇航員大腦向上移動，大腦頂部的腦脊液空間變窄。結合地面模擬實驗，羅伯茨等人得出結論，宇航員在太空停留的時間越長，視力障礙和顱內壓綜合征癥狀就越嚴重。

組團鍛煉效果好

據新華社報道，美國新英格蘭大學研究人員招募69名課業繁重的醫科大學生，讓他們在12周里開展每周至少30分鐘的核心肌肉訓練和功能性訓練，學生可以“組團”鍛煉，也可以一個人鍛煉。另有一組對照組在研究期間除了日常必需的步行或騎自行車，不專門鍛煉。研究期間，研究對象需每四周填寫一份調查問卷，評估自己的壓力程度，並從精神狀態、體能和情緒這三方面評估自己的生活質量。

研究人員發現，與對照組相比，組團鍛煉的學生在精神狀態、體能和情緒方面均有顯著改善，心理健康程度平均提升12.6%，體能提升24.8%，情緒健康程度提升26.2%。而一個人鍛煉的學生，儘管平均鍛煉時間比“組團”學生多出一倍，但除了心理健康程度提升11%外，其他方面沒有得到改善。

孤獨令人青睞不健康食品

據新華社報道，韓國東國大學一山醫院的研究人員招募7725名成年人，了解他們單獨進餐的頻率和健康狀況。綜合考慮研究對象吸煙、飲酒等相關生活方式因素后發現，每天單獨進餐兩次及以上的男性，肥胖風險增加45%，出現代謝綜合征的幾率高64%。女性有所不同，經常單獨進餐，肥胖風險增加與男性相似，而出現代謝綜合征的風險高29%，但計入生活方式因素后，代謝綜合征風險未見增加。

先前研究顯示，孤獨會令人青睞不健康食品，當人們感覺社交孤立時，更容易食用垃圾食品而不是蔬菜水果，從而影響健康，增加代謝綜合征風險。

英國四分之一退休老人再就業

根據倫敦大學國王學院和曼徹斯特大學的聯合調查，英國養老金領取者中大約四分之一退休后重返工作崗位。這些退而不休的老人大多是在退休5年內又重新工作，而且男性多於女性。調查發現，身體健康狀況、受教育程度和是否背負房貸是影響退休老人選擇繼續工作與否的三大關鍵因素。有房貸的老人重新就業的幾率高達50%；大專以上學歷者退休后再就業的可能性是低學歷者的兩倍。此外，配偶仍在工作的老人更願意延遲退休。

調查報告作者之一、倫敦大學國王學院老年學教授卡倫·格拉澤說，這是首次以全英人口為基數抽樣、了解退休老人再就業狀況的調查。“結果表明，擁有豐富人力資本（指知識和技能）的老年人退而不休的可能性更高，而經濟狀況差的老人想找份工作更難。這可能導致未來英國老年群體貧富差距加大。”

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