007教你如何不動紙筆就牢記信息

肖恩·康納利在007系列第一部電影中飾演詹姆斯·邦德。圖片來源：網路

記東西可是一件難事。

前英國軍情六處和澳大利亞秘密情報局特工沃倫·里德（Warren Reed）在特工訓練期間學會了一些技巧——這些技巧可以讓你不藉助紙筆就能記住任何事情。在訓練期間，他們學到的第一件事，就是如何訓練他們的大腦去記住比平時更多的事。這不僅是為了成功執行任務，更是為了保命。

里德說：“如果一個特工身份暴露，情況可能會在瞬間變得可怕。特工也是人，也會緊張犯傻。如果他們出賣了自己，他們絕無生還的可能。他們會遭遇車禍，乘坐公交設施時發生事故，或者被拖到大街上折磨致死。在執行任務的時候，一個特工能說的最糟的話就是，‘哦，抱歉，那枚導彈的軌跡是什麼？你要送多少公斤貨？不好意思，讓我去拿筆和紙，把所有東西都記下來。’”

里德把記憶的技巧稱作“我的家”（my family home），這是一種聯想記憶法。你需要讓兩件事情在腦海中形成畫面。第一個是“已知”，第二個是“未知”（也就是你需要記住的信息）。

“已知”就是“家”。

他解釋道，想象一下你童年的家。如果你曾經住在公寓，那沒關係，但是最好是你特別熟悉的一幢房子，你在那住過許多年，並且在那長大。因為那裡更大，有更多的空間、角落以及縫隙。

現在想象一下，你將穿過你熟悉的家。從前門開始，穿過走廊，到廚房，浴室和卧室。繞著你的房子轉一圈，然後從前門走出來。一路上，注意角落和縫隙，比如架子、桌子等等。

記住這條路。

你需要在腦海中描繪的第二件事是“未知”。

這是你需要記住的信息。

觀察你周圍的情況。你需要記住什麼？是某人在講話嗎？他們在講某個故事嗎？還是某個你需要記住確切顏色或形狀的圖像？亦或是某個房間里每個物體擺放的具體位置？更或者是一串長數字，一連串的事情？

總之，試著把你要記的東西分解成多個信息的要素。

現在，把你需要記住的情況、談話、故事、場景或圖形的每一個重要要素都記在你的房子里。例如，把它放在架子上，或者放在碗櫥上。直到把每個要素都放置在那條熟悉的路上的某一個區域中。

你也可以給每一個要素都畫一幅“愚蠢”的漫畫。

它越生動，越愚蠢，它在你的記憶中就會越深。如果它是一個很長的數字，或者一系列事物，那麼就將一個不尋常的、或與人類有關的要素與它們聯繫起來，例如給它裝上牙齒，使它嘎嘎叫，或者給它一個特定的顏色或紋理。

當你把每個要素都放到那條路上后，回到路開始的地方。

現在，在你的腦海中走一圈，看看你在每個區域所放置的每一個要素。

通過將需要記住的“要素”放在你熟知的“路”上，你就能將未知與已知綁定起來，從而將“要素”深深記在你的腦海里。

里德說，他在特工訓練期間，經常要記住100多個要素，但是在日常情況下，你只要記住不到20個要素，就可以輕鬆回憶起你需要記住的事情。

（翻譯：汪爔）